I migliori brucia grassi: ingredienti, rischi e benefici degli integratori brucia grassi

È piuttosto normale avere dei dubbi prima di acquistare uno qualsiasi dei migliori brucia grassi del mercato. In fin dei conti negli anni ci sono stati molti prodotti ingannevoli che hanno illuso le persone che volevano perdere peso con false speranze.

Fortunatamente ci sono parecchie testimonianze, sia da studi clinici che aneddotiche, a sostegno dei brucia grassi come parte di un regime di perdita di peso ben pianificato.

Sia che tu abbia bisogno di prepararti per un evento particolare o che tu stia cercando di perdere peso una volta per tutte, gli integratori conosciuti come brucia grassi potrebbero essere in grado di aiutarti. Ovviamente non c’è modo di evitare una dieta dimagrante e un programma di allenamento quando si tratta di perdere peso, ma i brucia grassi possono comunque avere un ruolo in questo processo.

Non tutti gli ingredienti che troverai in questi integratori hanno gli stessi effetti. Ad esempio, alcuni vengono inclusi per il loro ruolo di supporto nella termogenesi, e altri per il loro potenziale nel processo di soppressione dell’appetito, nell’ossidazione dei grassi, nella riduzione delle calorie e altri ancora.

Qui di seguito analizziamo le nostre scelte per i migliori brucia grassi da usare in un regime alimentare controllato, con gli ingredienti che ne fanno parte, i loro pro e le controindicazioni.

Vista rapida sui migliori brucia grassi

• PhenQ – Il miglior brucia grassi in assoluto
• Instant Knockout – Il miglior brucia grassi per gli uomini
• Leanbean – Il miglior brucia grassi per le donne
• Burn Lab Pro – Il miglior brucia grassi termogenico
• PhenGold – Il miglior brucia grassi naturale
• Zotrim – Il miglior brucia grassi per la pancia

I brucia grassi adottano approcci diversi per aiutarti nel tuo percorso di perdita di peso. Alcuni integratori si concentrano sul controllo dell’appetito e altri potrebbero avere effetti termogenici. Se stai cercando di eliminare potenzialmente un po’ di grasso corporeo e perdere peso mantenendoti in forma in palestra, un brucia grassi potrebbe effettivamente aiutarti: sono semplici da usare, efficace e non costano molto.

Ma perché abbiamo scelto specificamente 6 integratori come migliori brucia grassi per donne e uomini? Continua a leggere per scoprirlo!

1. PhenQ – Il miglior brucia grassi in assoluto

Vantaggi:

• Ingredienti naturali e di alta qualità
• Spedizione gratuita
• Soddisfatti o rimborsati
• Prezzi ragionevoli
• Inibisce l’accumulo di grasso
• Bilancia l’umore e i livelli di energia
• Sopprime l’appetito 
• Riduce il desiderio di cibi malsani
• Supporta la termogenesi
• Aumenta la perdita di grasso

Svantaggi:

• Non adatto a minori di 18 anni o donne incinte/che allattano
• Contiene caffeina che a volte può causare problemi per dormire
• L’unico posto disponibile per l’acquisto è il sito ufficiale

PhenQ è un nome popolare nel settore e questo integratore per la perdita di grasso è stato utilizzato da migliaia di clienti soddisfatti. Contiene ingredienti naturali e di alta qualità e non avrai bisogno di una ricetta per ordinarlo.

Dato che non contiene sostanze chimiche dannose, non dovrai preoccuparti di effetti collaterali a lungo termine mentre lo consumi.

Capsimax in polvere, la caffeina, il nopal, il fumarato di L-carnitina e il picolinato di cromo sono i suoi ingredienti principali e ognuno di loro ha qualcosa da offrire.

Per chi è meglio PhenQ?

PhenQ è il miglior brucia grassi per le persone che apprezzano e vogliono non solo dosi complete, ma un motivo scientifico per cui è stato scelto ogni ingrediente.

PhenQ è anche il miglior brucia grassi per chi cerca un prezzo equo. Considerando il dosaggio e la qualità degli ingredienti, questo integratore viene infatti offerto ad un prezzo piuttosto ragionevole. È anche il miglior brucia grassi per coloro che vogliono evitare dolcificanti artificiali, coloranti alimentari e riempitivi nei propri integratori.

Poiché è a base vegetale, PhenQ può essere considerato anche il miglior brucia grassi per i vegani. Non meno importante, è ideale anche per dare una spinta a chi ha uno stile di vita sedentario.

Chi dovrebbe evitare PhenQ?

Purtroppo, questo integratore non è idoneo per tutti. Se sei ancora minorenne, questo prodotto non fa per te. La biochimica di chi ha meno di 18 anni è più fragile di quella di un adulto, e visto che il corpo sta ancora crescendo e si sta sviluppando, meglio non usare PhenQ.

Anche le persone che hanno il diabete dovrebbero evitare di usare PhenQ poiché include acido lipoico, che potrebbe causare un’interazione negativa con le tipiche medicine assunte da chi soffre di questa condizione.

Inoltre, coloro che utilizzano antibiotici contenenti acido pivalico non devono utilizzare PhenQ poiché la carnitina potrebbe avere un’interazione negativa.

Ingredienti di PhenQ

PhenQ è uno dei migliori brucia grassi in assoluto poiché è ricco di ingredienti organici e naturali supportati da ricerche scientifiche e studi clinici. Questi ingredienti hanno dimostrato di essere utili per perdere peso in modo sicuro e naturale. Di seguito sono riportati i principali componenti inclusi in PhenQ:

• α- Lacys Reset Formula, una miscela di acido alfa-lipoico (α-LA), cisteina e magnesio: la capacità di questa formula di aumentare la perdita di grasso e ridurre il grasso corporeo (fino al 7,24% in 8 settimane) è supportata dalla scienza [1]. Questo ingrediente migliora il processo di termogenesi nel corpo attivando la velocità del metabolismo.
• Capsimax in polvere: è composta da capsaicinoidi, che hanno dimostrato di poter bruciare le calorie extra – fino a 50 o più al giorno – prevenendo l’ulteriore produzione di grasso [2].
• Caffeina naturale: come dimostrato da numerosi studi clinici, la caffeina naturale è un ottimo ingrediente per stimolare la perdita di peso e aumentare i livelli di energia [3].
• Nopal: questo è il principale soppressore dell’appetito in PhenQ. È un estratto di cactus ricco di fibre naturali ed è anche dimostrato che aiuta a ridurre il desiderio di zucchero fino al 50 % [4].
• Cromo picolinato: secondo questo studio della Cornell University, il cromo picolinato aiuta a ridurre l’appetito, facilitando così il rispetto di un regime salutare [5].
• L-carnitina fumarato: questo aiuta a fornire alti livelli di energia nel corpo e aiuta a convertire il grasso in eccesso.

In sintesi

PhenQ è uno dei migliori brucia grassi con funzione di combustione del grasso accumulato, soppressione dell’appetito e incremento dei livelli di energia. La formula brucia grassi combina Capsimax in polvere e α- Lacys Reset (acido alfa-lipoico, magnesio e cisteina) per ottenere questi risultati.

Molti clienti considerano PhenQ il miglior brucia grassi grazie al sistema unico che aiuta in 5 diversi aspetti della perdita di peso. Con oltre 200.000 clienti soddisfatti e una garanzia di rimborso, puoi fare affidamento sul brucia grassi PhenQ.

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2. Instant Knockout – Miglior brucia grassi per gli uomini

Vantaggi:

• Elenco degli ingredienti completamente naturali
• Aiuta con la soppressione dell’appetito e il desiderio di cibo
• Alto tasso di soddisfazione dei clienti
• Ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness più velocemente
• Ottimo per ridurre il grasso ostinato, come quello della pancia

Svantaggi:

• È un prodotto costoso
• Il contenuto di caffeina potrebbe essere troppo alto per alcune persone
• Venduto solo tramite il sito web ufficiale dell’azienda

Instant Knockout è un brucia grassi “due in uno”, inizialmente progettato per i pugili professionisti e i combattenti MMA dal produttore Roar Ambition. Lo consideriamo uno dei migliori brucia grassi per uomini per due aspetti chiave della perdita di peso: l’effetto termogenico e il controllo dell’appetito.

Gli ingredienti unici, la bottiglia a forma di pugno e le ampie storie di successo fanno di Instant Knockout il miglior brucia grassi per chi va in palestra.

Per chi è meglio Instant Knockout?

Instant Knockout è il miglior brucia grassi per uomini che cercano un integratore che possa aiutare a ridurre l’appetito in modo da non dover dedicare molto tempo al controllo delle porzioni.

Instant Knockout è anche il miglior brucia grassi per coloro che cercano una dose elevata di caffeina; infatti questo integratore contiene 300 mg. Inoltre, chiunque cerchi un brucia grassi termogenico apprezzerà i suoi semi di pepe di cayenna.

Chi dovrebbe evitare Instant Knockout?

Instant Knockout potrebbe non essere il miglior brucia grassi per coloro che hanno un budget limitato in quanto potrebbero trovarlo un po’ caro.

Instant Knockout potrebbe anche non essere il miglior brucia grassi per le persone che stanno cercando di evitare gli stimolanti, e che potrebbero optare per un prodotto diverso in questo elenco.

Infine, Instant Knockout potrebbe non essere il miglior brucia grassi per le persone che non sopportano le pillole, in quanto potrebbero trovare quattro capsule per porzione giornaliera un po’ difficili da ingoiare.

Ingredienti di Instant Knockout

Instant Knockout è uno dei migliori bruciagrassi per uomini grazie ai suoi ingredienti, che sono:

• Glucomannano. Questa fibra naturale si espande nello stomaco aiutandoti a sentirti sazio, mangiare di meno e perdere peso.
• Estratto di tè verde. I dati di 11 studi clinici hanno dimostrato che i polifenoli bioattivi chiamati “catechine” presenti nel tè verde sono ingredienti potenti per la perdita di peso visto che aumentano l’ossidazione e la combustione dei grassi del 16% [6].
• Vitamina B6 e B12. Ci sono prove scientifiche che dimostrano che le vitamine B6 e B12 aiutano a ridurre l’affaticamento durante l’allenamento e stimolano la perdita di grasso durante la dieta [7].
• Vitamina D3. Uno studio randomizzato, controllato con placebo, in doppio cieco ha scoperto che le persone che assumevano vitamina D e una proteina del siero di latte arricchita con leucina a colazione per 6 settimane conservavano più massa muscolare perdendo grasso rispetto a coloro che non lo facevano [8].
• L-teanina. Ci sono studi che hanno dimostrato che questo importante aminoacido favorisce la perdita di peso e offre numerosi benefici cognitivi, tra cui una migliore concentrazione [9].
• Polvere di cayenna. Questo studio clinico ha scoperto che la capsaicina, il principale composto attivo nei semi di pepe di cayenna, offre benefici contro l’obesità. Aiuta a ridurre il peso corporeo e limita drasticamente il desiderio di mangiare [10,11].
• Caffeina anidra. Questa forma disidratata di caffeina ha dimostrato di aumentare la termogenesi (perdita di grasso) e migliorare le prestazioni. Secondo una revisione di tredici studi controllati randomizzati, la caffeina aiuta ad aumentare l’energia e la concentrazione riducendo la massa grassa e il peso corporeo complessivo.
• Estratto di pepe nero. Uno studio ha rilevato che il Piper nigrum (estratto di pepe nero) ha ridotto significativamente il peso corporeo e la percentuale di grasso dei ratti obesi indotti da una dieta ricca di grassi, suggerendo che agisce come un potente brucia grassi [12].

In sintesi

Instant Knockout è uno dei migliori brucia grassi per gli uomini che vogliono perdere grasso, aumentare il metabolismo e ridurre il desiderio di cibo. Ha ingredienti termogenici come il tè verde per massimizzare il metabolismo dei grassi, glucomannano per sopprimere l’appetito e una ricca dose di caffeina per farti sentire con tanta energia.

I 10 ingredienti naturali di Instant Knockout attivano l’energia e inducono la perdita di peso, anche quando ti trovi solo seduto.

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3. Leanbean – Il miglior brucia grassi per le donne

Vantaggi:

• Aumenta i tuoi livelli di energia
• Sopprime l’appetito
• Ti aiuta a bruciare i grassi più velocemente
• Migliora il tuo umore
• Riduce i desideri
• Senza stimolanti
• Adatto ai vegani

Svantaggi:

• Il piano di abbonamento di 4 mesi è l’unico che può beneficiare di un rimborso
• Il dosaggio è di sei capsule al giorno

Leanbean è uno dei migliori brucia grassi per donne prodotto da Ultimate Life. Questo integratore può portare a una riduzione del desiderio di cibo, un metabolismo accelerato e può aiutare il sano processo di perdita di peso corporeo.

A differenza di alcuni integratori per la perdita di peso, non contiene sostanze chimiche dannose nella sua formula e i produttori affermano che è la scelta migliore per chi fa sport e cerca di perdere peso.

Ottieni anche un’integrazione ottimale “24 ore su 24” prendendo sei pillole dimagranti durante il giorno per raggiungere più facilmente un peso sano.

Per chi è meglio Leanbean?

Leanbean è il miglior bruciagrassi per donne che cercano di eliminare il grasso in eccesso, aumentare il metabolismo e accelerare la perdita di peso. Assumendo sei pillole al giorno, è possibile sperimentare una riduzione del desiderio di cibo e una maggiore energia e resistenza.

Chi dovrebbe evitare Leanbean ?

Leanbean potrebbe non essere il miglior bruciagrassi per donne con disturbi della coagulazione o che assumono farmaci anti-coagulazione. Inoltre, i produttori non raccomandano Leanbean a chi soffre di ipertensione o compromissione della funzionalità renale o epatica.

Come qualsiasi altro integratore, prima di assumere Leanbean consulta il tuo medico, soprattutto se stai assumendo dei farmaci da prescrizione.

Ingredienti di Leanbean

Leanbean include i seguenti ingredienti:

• Vitamina B6. I risultati di uno studio di 29 settimane sembrano promettenti. I ricercatori hanno somministrato un nutraceutico contenente 1 g di leucina e 13 mg di piridossina e hanno scoperto che aiutava a migliorare la perdita di peso mantenendo la massa muscolare magra [13].
• Vitamina B12. Questa vitamina è ben assorbita e il suo effetto sulla perdita di peso è stato esaminato in almeno uno studio sulla perdita di peso. I ricercatori hanno studiato l’impatto di una dieta verde mediterranea/povera di carne sui livelli sierici di vitamina B12 per 18 mesi e hanno scoperto che influisce positivamente sulla composizione corporea e sulla perdita di peso [14].
• Cromo. Studi dimostrano che il cromo riduce l’appetito e il desiderio di cibo e sembra aiutare a normalizzare i livelli di glucosio nel sangue. I ricercatori di uno studio hanno concluso che il cromo potrebbe stimolare la combustione dei grassi mantenendo bassi i livelli di insulina, che è un fattore critico nella perdita di peso.
• Zinco. Sembra che sovrappeso e obesità possono aumentare il rischio di carenza di zinco [15]. L’ossido di zinco presente in Leanbean può aiutare a normalizzare i livelli di zinco e stimolare la perdita di peso.
• Potassio (come cloruro di potassio). Livelli ottimali di cloruro sono essenziali per il processo di perdita di peso. Uno studio ha scoperto che i sostituti del sale arricchiti di potassio hanno aiutato ad abbassare la pressione sanguigna in un gruppo di soggetti del test, suggerendo che potrebbero aiutare a ridurre l’affaticamento e migliorare l’umore [16].
• Glucomannano. L’ingrediente superstar di Leanbean è una forma clinicamente testata di fibra alimentare chiamata glucomannano. Uno studio ha rilevato che i soggetti del test che assumevano glucomannano e seguivano una dieta a calorie controllate per otto settimane erano riusciti a perdere in media 2,5 kg [17]. Il glucomannano è diventato piuttosto popolare ed è presente in molti dei migliori brucia grassi, ma solo Leanbean contiene i 3.000 mg raccomandati dalle autorità di regolamentazione della salute dell’UE come “clinicamente efficaci”.
• Garcinia Cambogia. Un famoso frutto tropicale da cui si estrae l’acido idrossicitrico. È stato clinicamente dimostrato che questo aumenta la funzione metabolica e sopprime l’appetito. Una valutazione del 2012 di questi ingredienti ha riportato che gli estratti di G. Cambogia sono stati “associati al peso corporeo e alla perdita di grasso negli animali da esperimento e nell’uomo [18]”.
• Estratto di chicchi di caffè verde. Leanbean afferma di contenere solo ingredienti poco stimolanti, ma contiene estratto di chicchi di caffè verde, che è ricco di acidi clorogenici. Secondo uno studio gli acidi clorogenici possono raddoppiare la perdita di grasso se assunti per otto settimane insieme a una dieta ipocalorica [19].
• Curcuma. Secondo una revisione del 2022 di Curcuma longa, ci sono prove evidenti che questo estratto di radice mostra diverse azioni anti-obesità, come un aumento del dispendio energetico, un miglioramento del metabolismo lipidico e un’attività antinfiammatoria [20].
• Estratto di bacche di acai. Una revisione del 2019 sull’estratto di bacche di acai ha rilevato che questa bacca ha capacità brucia grassi e agisce come un potente antiossidante [21].
• Bioperine. Si tratta di un derivato dall’estratto di pepe nero ed è stato clinicamente dimostrato che migliora l’assorbimento di altre vitamine e minerali [22]. In sostanza, aumenta la biodisponibilità degli altri ingredienti di Leanbean .

In sintesi

Leanbean è uno dei migliori brucia grassi per donne, è sicuro e completamente naturale, ideale per chi cerca di aiutare il proprio organismo a sostenere un sano metabolismo dei grassi, ridurre il desiderio di cibo e aumentare l’energia senza stimolanti aggressivi. Se hai dei problemi nel perdere peso o di eliminare il grasso ostinato, Leanbean è un’eccellente opzione.

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4. Burn Lab Pro – Il miglior brucia grassi termogenico

Vantaggi:

• Protegge la massa muscolare mentre riduce le calorie e il grasso corporeo
• Termogenico comprovato per promuovere la perdita di grasso
• Senza stimolanti, quindi nessun rischio di effetti collaterali nervosi o insonnia
• Adatto ai vegani
• Non OGM
• È una formula pulita e sana
• Ingredienti clinicamente testati
• Sono disponibili degli sconti

Svantaggi:

• Non è un’opzione brucia grassi economica
• Lo puoi acquistare solo direttamente dal sito ufficiale di Burn Lab Pros
• Non contiene vitamine

Burn Lab Pro, uno dei migliori brucia grassi termogenici, è un integratore efficace, sicuro e sano adatto ai vegani. È progettato per aiutarti a perdere peso e tonificare i muscoli nel tuo processo di miglioramento della forma fisica.

Burn Lab Pro è composto da ingredienti naturali e sicuri ma potenti, con ogni ingrediente progettato per aiutare il tuo corpo ad adattarsi al graduale processo di perdita di peso.

L’azienda afferma che sebbene i suoi prodotti siano destinati principalmente agli atleti, Burn Lab Pro può essere utilizzato da chiunque cerchi di perdere peso.

Per chi è meglio Burn Lab Pro?

Burn Lab Pro è il miglior brucia grassi per le persone che sono disposte ad impegnarsi al massimo. È un prodotto progettato per migliorare la tua composizione corporea in modo reale.

Se la tua intenzione non è quella di lavorare sodo in palestra e di mangiare bene, questo prodotto probabilmente non fa per te. Burn Lab Pro è un prodotto serio per gente che cerca delle vere sfide. Se sei invece il tipo di persona disposta ad impegnarsi e ad utilizzare Burn Lab Pro, otterrai dei fantastici risultati.

Chi dovrebbe evitare Burn Lab Pro?

Come abbiamo appena detto, Burn Lab Pro è tra i migliori brucia grassi per le persone veramente intenzionate a perdere peso, farsi i muscoli e raggiungere obiettivi di fitness. Tuttavia, si consiglia cautela in caso di condizioni mediche sottostanti che possono essere influenzate negativamente dagli effetti prodotti da questo integratore.

Se questo fosse il tuo caso, dovrai richiedere l’approvazione di un professionista prima di assumere Burn Lab Pro. Inoltre, vale la pena sottolineare che questo prodotto non è destinato a persone minorenni né a donne in gravidanza o allattamento.

Ingredienti Burn Lab Pro

I cinque potenti ingredienti che compongono il miglior brucia grassi Burn Lab Pro sono i seguenti:

• Coleus Forskohlii (ForsLean). ForsLean è un potente ingrediente che accelera la combustione dei grassi aiutando allo stesso tempo lo sviluppo muscolare. Insieme a una dieta controllata e all’esercizio fisico, le bioattività di ForsLean stimolano gli ormoni per aumentare la scomposizione dei grassi, accelerare la combustione degli stessi, migliorare i tassi metabolici e aumentare la crescita muscolare.
  
  Uno studio che ha valutato l’efficacia di ForsLeans ha dimostrato che l’ingrediente ha avuto un effetto favorevole sulla composizione corporea in quanto ha ridotto la percentuale di grasso corporeo e massa corporea. Si è anche notato un cambiamento positivo nella massa ossea e nei livelli di testosterone, che ovviamente supporta la crescita muscolare.
• Estratto di pepe di Cayenna (CapsiMax). L’estratto di CapsiMax stimola gli ormoni che promuovono il calore corporeo e favoriscono la disgregazione dei grassi. Arresta l’accumulo di grasso e migliora i livelli di energia massimizzando il grasso corporeo e il consumo di calorie. L’ingrediente può anche controllare l’appetito e ridurre l’apporto calorico, portando a una consistente perdita di peso. La ricerca suggerisce che l’ingrediente ha un effetto complessivamente positivo sulla perdita di grasso [23].
  
• HMB (ß-idrossi ß- metilbutirrato). Secondo gli studi, l’HMB aiuta con la forza muscolare, la costruzione muscolare e il recupero muscolare, tutti benefici che supportano lo sviluppo della massa muscolare magra complessiva, soprattutto se abbinati a esercizi ad alta intensità e una dieta povera di calorie [24]. Gli effetti dell’ingrediente estendono anche le sessioni post-esercizio per promuovere la massima crescita muscolare e accelerare il recupero muscolare.
  
• NutriGenesis ®GTF: GFT è un minerale traccia con cofattori che si trovano solitamente negli alimenti integrali come il lievito di birra. Supporta la perdita di grasso e migliora la funzione del corpo attraverso una maggiore attività dell’insulina. Livelli di insulina ottimizzati supportano la perdita di grasso controllando l’appetito, alimentando la forza muscolare e stabilizzando i livelli di energia. La ricerca suggerisce che l’uso di GFT porta a una significativa riduzione del grasso corporeo [25].
  
• Estratto di pepe nero: la bioperina è un termonutriente e un biopotenziatore che accelera la perdita di grasso attraverso la termogenesi (aumento del calore corporeo per il massimo consumo di calorie). Le prove dimostrano che la piperina blocca anche la formazione di nuovo grasso e aumenta l’assorbimento e la biodisponibilità dei nutrienti.

In sintesi

Burn Lab Pro si trova tra migliori brucia grassi in quanto è un integratore sicuro privo di tutti i tipi di additivi sintetici che possono causare danni al tuo corpo, che è stato testato e approvato.

Dato che il produttore offre una garanzia di rimborso di 30 giorni, ti consigliamo di provare Burn Lab Pro e di prestare subito i suoi effetti!

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5. PhenGold – Il miglior brucia grassi naturale

Vantaggi:

• Ingredienti supportati dalla scienza
• Effetto termogenico
• Aumenta il metabolismo
• Sopprime l’appetito
• Aiuta a superare la stanchezza fisica e mentale
• Tutto naturale
• Senza effetti collaterali
• Spedizione gratuita in tutto il mondo
• Soddisfatti o rimborsati

Svantaggi:

• Le persone sensibili alla caffeina non dovrebbero consumarlo poiché contiene troppi stimolanti
• Per acquistare PhenGold, devi visitare il loro sito ufficiale

PhenGold è tra i migliori brucia grassi prodotti da Swiss Research Labs Ltd. Contiene ingredienti naturali di alta qualità che attivano determinati processi metabolici nel tuo corpo per bruciare i grassi, migliorare l’umore e aumentare i tuoi livelli di energia.

È progettato per imitare gli effetti soppressori dell’appetito della fentermina medicinale soggetta a prescrizione medica.

Si avvale di tre meccanismi principali per aiutare le persone a perdere peso:

• Aumento del metabolismo
• Soppressione dell’appetito
• Aumento dei meccanismi di combustione dei grassi all’interno del corpo

Per chi è meglio PhenGold ?

PhenGold è il miglior brucia grassi per donne e uomini che stanno cercando di perdere peso e hanno bisogno di un supporto extra.

È anche considerato il miglior brucia grassi da chi cerca un sostituto sicuro della fentermina.

La formulazione è vegana, non contiene OGM, glutine da latte o soia.

Chi dovrebbe evitare PhenGold ?

PhenGold non è invece il miglior brucia grassi per le persone insolitamente sensibili agli stimolanti. Inoltre, non si tratta di un’opzione adatta per le donne incinte o che allattano.

PhenGold, come altri integratori simili, non è il miglior brucia grassi per coloro che hanno problemi di salute preesistenti in quanto prima di essere utilizzato dovrebbe essere sempre approvato dal medico che conosce la storia clinica dell’utilizzatore.

Ingredienti di PhenGold

Ecco un elenco degli ingredienti di PhenGold e i principali studi scientifici che mostrano perché sono efficaci:

• Tè verde (500 mg). Il tè verde aumenta il tasso di combustione dei grassi e ha un impatto significativo sull’ossidazione dei grassi. Uno studio ha rilevato che i volontari che assumevano l’estratto di tè verde prima dell’esercizio bruciavano fino al 17% in più di grassi rispetto a quelli che assumevano un placebo [26]. Non a caso il tè verde viene utilizzato nei migliori brucia grassi, PhenGold compreso.
  
• Caffè verde (100 mg). Numerosi studi hanno dimostrato che il caffè verde può aumentare la combustione dei grassi, smuovere il metabolismo e incrementare i livelli di energia. Una meta-analisi di 16 studi sul caffè verde ha scoperto che riduce significativamente i trigliceridi, specialmente nelle persone con un indice di massa corporea (BMI) di 25 o superiore [27].
  
• L-teanina (250 mg). Come il tè verde e il caffè verde, la teanina ha significativi effetti anti-obesità e riduce significativamente i livelli di trigliceridi. Aumenta anche il metabolismo e migliora l’umore e la concentrazione [28].
  
• L-tirosina (350 mg). La tirosina è il precursore dell’epinefrina e numerosi studi hanno dimostrato che migliora l’umore e la concentrazione e aumenta la velocità di combustione dei grassi. Uno studio ha scoperto che la L-tirosina, la caffeina, la Rhodiola, il tè verde e la capsaicina causano un aumento significativo dell’HSL (lipasi sensibile agli ormoni) che migliora la combustione dei grassi [29].
  
• Rhodiola Rosea (250 mg). Oltre ai benefici elencati nello studio sopra citato, la Rhodiola Rosea ha dimostrato di ridurre la sensazione di debolezza e affaticamento e migliorare la concentrazione e la concentrazione [30].
  
• Pepe di cayenna (200 mg). Il pepe di cayenna è uno degli ingredienti più frequenti nei migliori brucia grassi, come PhenGold. Numerosi studi hanno scoperto che sopprime l’appetito, brucia i grassi e stimola il metabolismo. In particolare, uno studio ha scoperto che i capsaicinoidi (presenti nel pepe di cayenna) aiutano a bruciare fino a 50 calorie in più al giorno [31].
  
• Caffeina (225 mg). La caffeina è un altro degli ingredienti più studiati nei migliori brucia grassi e ha dimostrato di avere un effetto significativo sui livelli di energia, concentrazione, combustione dei grassi, metabolismo e appetito. Uno studio ha rilevato che la caffeina può aumentare il metabolismo fino all’11% e bruciare i grassi fino al 29% [32].
  
• DMAE (150mg). Sebbene il DMAE non sia così conosciuto come alcuni altri ingredienti di PhenGold, è incredibilmente potente e ottimo per migliorare l’umore e la motivazione. Secondo uno studio migliora l’umore e la motivazione e riduce i sentimenti di depressione, ansia e irritabilità [33].
  
• Vitamine B3, B6 e B12. Numerosi studi dimostrano che le vitamine B3, B6 e B12 aiutano a mantenere i livelli di energia e riducono la stanchezza e l’affaticamento. Nello specifico, la Niacina (vitamina B3) aiuta a ridurre la stanchezza e l’affaticamento, e la Vitamina B6 ha gli stessi effetti della Vitamina B12.

In sintesi

Grazie ai suoi componenti completamente naturali, PhenGold è il miglior brucia grassi per uomini e donne di qualsiasi età. Insieme ad un programma di allenamento con dei pesi, l’integratore accelera la crescita muscolare e risulta più efficace rispetto ad altri prodotti poiché aumenta la salute mentale e la felicità oltre alla perdita di peso.

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6. Zotrim – Il miglior brucia grassi per la pancia

Vantaggi:

• Contiene ingredienti naturali
• Ha bassi livelli di stimolanti per coloro che sono sensibili
• Può aumentare la concentrazione e l’energia
• Spedizione in tutto il mondo
• Garanzia di rimborso di 100 giorni

Svantaggi:

• Non tutti gli ingredienti sono basati sulle evidenze scientifiche
• Devi prendere da sei a nove pillole al giorno
• Basso dosaggio degli ingredienti
• Caro

Zotrim è uno dei migliori brucia grassi a base di erbe clinicamente testato naturale al 100%, progettato per ridurre l’appetito aumentando la sazietà e mantenendo sotto controllo l’apporto calorico: un’aggiunta perfetta a qualsiasi programma di perdita di peso.

Questo integratore per dimagrire a base vegetale aiuta ad aumentare i livelli di concentrazione/energia e ti fa sentire più pieno per periodi prolungati. Questi effetti positivi renderanno facile rimanere fedeli a una dieta sana ed efficace a lungo termine e promuovere il processo di perdita di peso.

Per chi è meglio Zotrim ?

Zotrim è tra i migliori brucia grassi per le persone vegane, poiché è composto da estratti vegetali organici, che lo rendono privo di qualsiasi materia e grasso animale.

Zotrim è il miglior brucia grassi per chiunque abbia superato i 18 anni. L’elenco degli ingredienti suggerisce che non dovrebbero esserci effetti collaterali negativi nella maggior parte delle persone.

Chi dovrebbe evitare Zotrim ?

Anche se i suoi quantitativi sono più bassi che in altri integratori, Zotrim non è il miglior brucia grassi per chi è sensibile alla caffeina; in questo caso dovrebbe optare per un integratore dimagrante alternativo a zero caffeina.

Zotrim non è il miglior brucia grassi per i minori di 18 anni e neanche per le donne incinte o che allattano. Zotrim non è ugualmente il miglior brucia grassi per chiunque abbia particolari condizioni di salute o problemi, che dovrebbe astenersi dall’usarlo senza consiglio medico.

Ingredienti di Zotrim

Ecco una breve presentazione degli ingredienti che rendono Zotrim uno dei migliori brucia grassi per donne e uomini:

• Yerba matè. Uno studio ha rilevato che l’erba mate previene lo sviluppo di nuove cellule adipose e riduce l’aumento di peso [34]. Ha anche un effetto tonificante e aumenta il consumo di energia durante l’esercizio.
  
• Guaranà. Uno studio in doppio cieco, controllato con placebo, ha rilevato che il guaranà migliora l’umore e fa sì che più grasso venga rilasciato dalle cellule adipose e bruciato come energia, il che aumenta i livelli di energia durante la dieta [35].
  
• Damiana. Uno studio ha scoperto che la damiana aiuta a ridurre l’assunzione di cibo e l’apporto energetico, dandoti un controllo maggiore sulle tue abitudini alimentari [35].
  
• Caffeina. Come abbiamo visto anche nelle descrizioni dei migliori bruciagrassi citati prima, sono numerosi gli studi scientifici che hanno dimostrato che la caffeina aumenta i livelli di attenzione e concentrazione, migliorando l’umore e favorendo la perdita di grasso.
  
• Vitamine B6 e B12. Diversi studi hanno rilevato che le vitamine B6 e B12 svolgono un ruolo importante nella conversione del cibo in energia [36]. Questo aumenta il metabolismo e riduce la sensazione di affaticamento e stanchezza.

In sintesi

Zotrim è uno dei migliori brucia grassi oggi sul mercato. Fidati di questo integratore per aiutarti a ridurre l’apporto energetico e perdere peso più velocemente. Contiene un discreto (non eccessivo) contenuto di caffeina che aiuta ad aumentare i livelli di energia che ti aiuteranno a superare gli esercizi più estenuanti in palestra.

Zotrim si propone di incoraggiare un approccio ragionevole e a lungo termine alla perdita di peso aiutandoti a tenere sotto controllo la tua fame. Come nel caso della maggior parte degli integratori per la perdita di peso, otterrai i risultati più favorevoli seguendo una dieta sana, bevendo molta acqua e realizzando un regime di allenamento standard.

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Come funzionano i migliori brucia grassi per donne e uomini?

Ogni essere umano ha quello che viene chiamato un metabolismo basale, o BMR. Il tuo BMR misura quante calorie il tuo corpo brucia semplicemente esistendo (senza attività aggiuntive). In sostanza, quante calorie bruceresti restando immobile? Il tuo peso, l’età, l’altezza e la percentuale di grasso corporeo giocano un ruolo nel determinare il tuo BMR.

Quindi una persona con un BMR da 1.900 calorie brucerà così tante calorie senza fare nulla. Ma poi devi tenere conto di quante calorie consumi e dei tuoi livelli di attività.

Per perdere peso, devi bruciare più calorie (che agiscono come energia per il tuo corpo) di quelle che assumi. Semplice, certo, ma monitorare meticolosamente la tua assunzione mentre ti alleni (e mantenere anche un lavoro, possibilmente avere cura di una famiglia, passare tempo con amici fra tante altre attività), è difficile.

Unisci la gestione del tempo, l’allenamento e la dieta, e come risultato, puoi dimagrire. Ci vuole solo tempo.

Detto questo, gli integratori possono aiutarti se tutto il resto è a posto. Ecco i modi in cui i migliori brucia grassi per uomini e donne possono aiutare a ridurre il grasso corporeo e potenzialmente farti perdere peso.

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Termogenesi

Abbiamo usato questa parola un paio di volte nell’articolo, quindi approfondiamo un po’. Per definizione, “La termogenesi è un particolare processo metabolico che consiste nella produzione di calore da parte dell’organismo, soprattutto nel tessuto adiposo e muscolare”, secondo Wikipedia. Più semplicemente: il tuo corpo brucia più calorie, estratte dal grasso e i muscoli, per riscaldarsi.

E poiché allenarsi dentro di un frigo non è esattamente fattibile, la maggior parte dei migliori brucia grassi per uomini e donne include ingredienti (estratto di pepe di cayenna e caffeina, solo per citarne due) che aumentano la temperatura corporea a riposo. Perciò l’obiettivo è consumare meno calorie, e indurre la termogenesi che può aiutarti a perdere più peso.

Lipolisi

La lipolisi è la rottura (o ossidazione) delle cellule adipose nel corpo. Alcuni integratori possono migliorare la capacità del tuo corpo di ossidare il grasso in modo specifico. In effetti, uno studio ha dimostrato che la caffeina e l’estratto di tè verde possono migliorare il metabolismo dei grassi, migliorare la resistenza e migliorare l’ossidazione dei grassi negli atleti [37].

Soppressione dell’appetito

I migliori brucia grassi per donne e uomini a volte includono ingredienti che possono frenare la fame. Il fieno greco, l’estratto di tè verde e il 5-HTP – alcuni di questi dovrebbero suonarti familiari – sono conosciuti per la loro capacità di far sentire meno appetito. Ciò è particolarmente utile poiché mangiare meno calorie di quelle che si bruciano altrimenti può far brontolare lo stomaco.

Quando dovresti assumere un brucia grassi?

Poiché il tuo metabolismo rallenta durante la notte mentre dormi, prendere un brucia grassi a stomaco vuoto, 30 minuti prima di fare colazione al mattino può aiutarti ad aumentare il metabolismo per iniziare la giornata.

Puoi anche assumere il tuo integratore circa 30 minuti prima dell’allenamento poiché i migliori brucia grassi per uomini e donne contengono molti ingredienti che possono aiutare a fornire energia (come la caffeina). Tuttavia, questi tempi sono semplicemente suggeriti: non esiste un momento giusto o sbagliato per assumere un brucia grassi [38,39].

Quanto costano i migliori brucia grassi per donne e uomini?

È importante confrontare il costo del contenitore nel suo complesso con il numero di dosi quotidiane per vedere cosa stai effettivamente ottenendo per i tuoi soldi.

Poiché i migliori brucia grassi per donne e uomini sono piuttosto economici, di solito ogni dose viene a costare meno tra 0,50 centesimi e 1 euro (anche se alcuni integratori possono costare circa 2 euro ogni porzione).

Più complesso è l’elenco degli ingredienti del tuo brucia grassi, più costoso sarà. La maggior parte degli integratori di questo tipo include ingredienti brucia grassi come l’estratto di pepe di cayenna, la caffeina e l’estratto di tè verde, ma i prodotti più costosi possono includere anche extra come DMAE o HMB, che possono migliorare l’umore e aiutarti rispettivamente a formare e mantenere in forma i muscoli.

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Come abbiamo scelto i migliori brucia grassi per donne e uomini

Poiché la salute dei consumatori è la nostra priorità, abbiamo eseguito una ricerca approfondita prima di compilare questo elenco dei migliori brucia grassi per donne e uomini. Solo le pillole dimagranti più efficaci che contengono ingredienti scientificamente provati sono in questa lista. Di seguito sono riportati i criteri che abbiamo seguito per la scelta dei migliori brucia grassi per uomini e donne.

1. Sondaggi

Sono stati condotti sondaggi e indagini per comprendere l’attuale scenario di mercato degli integratori di questo tipo. Solo gli integratori brucia grassi con le migliori recensioni e valutazioni sono stati inseriti in questa lista.

2. Ingredienti

Un fattore critico per la valutazione di questi integratori dimagranti è stato l’elenco dei loro ingredienti. Abbiamo scelto solo brucia grassi naturali e di alta qualità privi di riempitivi. Inoltre, abbiamo verificato in modo incrociato se questi prodotti sono fabbricati in laboratori conformi a livello europeo.

3. Trasparenza del marchio

Qualsiasi marchio autentico dovrebbe essere trasparente riguardo al proprio portafoglio di prodotti, formula e politiche. Questo elenco contiene i brucia grassi più affidabili che sono sicuri, efficaci e offrono pratiche politiche di spedizione e restituzione.

4. Prezzi

Per garantire che gli utenti ottengano i brucia grassi più efficaci a un budget accessibile, è stata condotta un’intensa ricerca. Inoltre, i brand recensiti qui offrono abbonamenti e sconti interessanti ai nuovi acquirenti.

5. Esperienza personale

Chi ha redatto questo articolo ha fatto il possibile per provare alcuni di questi brucia grassi per vedere se funzionavano. La trasformazione vissuta in un mese è stata soddisfacente, e soprattutto, priva di disagi fisici.

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Cosa considerare prima di acquistare i migliori integratori brucia grassi per uomini e donne

Non tutti i brucia grassi possono garantire sicurezza ed efficacia. Invece di fare affidamento su amici o colleghi, dovresti fare delle ricerche prima di acquistare un integratore dimagrante. Di seguito sono riportati i punti da considerare se prevedi di acquistare il miglior brucia grassi per te.

1. Lista degli ingredienti

Per la tua sicurezza, fai attenzione alla composizione dell’integratore che intendi consumare e controlla se gli ingredienti naturali potrebbero causare potenziali rischi per la salute. Dovresti scegliere un brucia grassi naturale contenente ingredienti scientificamente provati che sono stati sottoposti a severi test in strutture approvate dal ministero della salute.

2. Istruzioni per il dosaggio

È fondamentale seguire il dosaggio raccomandato dal produttore durante l’assunzione di brucia grassi. Scegli un prodotto che indichi il dosaggio giornaliero sull’etichetta del prodotto. Il mancato rispetto dei giusti criteri di dosaggio può portare a gravi rischi per la salute.

3. Politiche del brand

È sempre una buona idea scegliere un marchio che offra la spedizione gratuita e una garanzia di rimborso. Tali politiche rafforzano la fiducia nel marchio tra i clienti. I migliori brucia grassi per donne e uomini recensiti qui offrono un rimborso completo se non riescono a fornire i risultati desiderati, entro un determinato tempo dall’acquisto. Inoltre, cerca un brand che fornisca forme di pagamento sicure e facili.

4. Feedback dei clienti

Uno dei modi più semplici per verificare l’autenticità di un marchio è leggere le recensioni dei suoi clienti. Queste forniscono informazioni sull’immagine di un marchio, sulla qualità dei suoi prodotti e sulla sua posizione nel mercato.

5. Acquista da siti web ufficiali

Che si tratti di uno dei migliori prodotti brucia grassi o di qualsiasi altro integratore, si consiglia di acquistare dai siti web ufficiali dei marchi, poiché ciò garantisce l’autenticità. Puoi restituire facilmente i prodotti e ottenere anche un rimborso.

Inoltre, puoi usufruire di sconti e abbonamenti se acquisti direttamente dal marchio. L’acquisto da punti vendita o siti di terze parti è spesso associato a frodi di diverso tipo.

Infine, mentre assumi brucia grassi, mantieni uno stile di vita sano, verifica eventuali condizioni mediche sottostanti e prova a dormire adeguatamente per ottenere migliori risultati.

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10 ingredienti brucia grassi comuni

Tutti i migliori brucia grassi per donne e uomini della nostra lista contengono una manciata, se non tutti, degli ingredienti nelle giuste dosi: alcuni possono aiutare ad aumentare la capacità del corpo di bruciare più calorie, altri possono aiutarti a sentirti meno affamato. Qui sotto trovi gli ingredienti più comuni nei migliori brucia grassi per uomini e donne.

Caffeina

La caffeina, che si trova principalmente nel caffè e nel tè, è uno stimolante. Gli stimolanti sembrano aiutare con la perdita di grasso, poiché aumentano l’adrenalina, che sembra coadiuvare l’abbattimento dei grassi [40]. La caffeina può anche fornire i maggiori livelli di energia necessari per l’esercizio.

L’assunzione di caffeina può anche far bruciare più calorie, anche se meno di 100 al giorno, secondo una ricerca pubblicata sull’American Journal of Clinical Nutrition [41]. Se assumi molta caffeina da altre fonti, come caffè o tè verde, potresti scegliere un brucia grassi che contenga poca o nessuna caffeina.

Yohimbina

Un altro stimolante popolare presente nei migliori brucia grassi per uomini e donne è la yohimbina, un alcaloide derivato dall’albero di yohimbe dell’Africa centrale. Sebbene possa aiutare a ridurre l’appetito, la maggior parte delle ricerche ruota attorno alla sua apparente capacità di ridurre il grasso.

Uno studio del 2006 su Research in Sports Medicine, ad esempio, ha notato che i calciatori erano capaci di perdere due punti percentuali di grasso corporeo in più rispetto a un gruppo placebo in tre settimane [42].

Capsaicina

Un componente attivo nei peperoncini, la capsaicina è stata collegata all’aumento del metabolismo e quindi al consumo calorico complessivo. Gli studi pubblicati sul Journal of the Medical Association of Thailand e sull’American Journal of Clinical Nutrition stimano che probabilmente non si tratta di più di 5-50 calorie in più al giorno [43,44].

Chetoni di lampone

Quando nel 2010 fu pubblicato uno studio su Planta Publica dove veniva dichiarata la scoperta che i chetoni di lampone fossero capaci di ridurre il grasso corporeo nei roditori, le aziende di integratori rimasero sorprese [45]. Da allora i chetoni di lampone sono spesso presenti in alcuni dei migliori brucia grassi per uomini e donne, come Leanbean.

Tuttavia, non ci sono studi sugli uomini conclusivi. Gli studi sui roditori hanno utilizzato quantità molto maggiori di quelle che potresti trovare in qualsiasi integratore sul mercato.

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Ordenina

Questa molecola trovata nelle piante è complessivamente poco studiata. Tuttavia, un promettente studio del 2009 sul Journal of the International Society of Sports Nutrition ha concluso che questo integratore brucia grassi ha causato “un aumento significativo del dispendio energetico” insieme a cambiamenti favorevoli dell’umore e della pressione sanguigna in alcuni soggetti [46].

Sinefrina

La sinefrina lavora in sinergia con la caffeina. Insieme ad altri ingredienti, come la naringina e l’esperidina (tutti estratti di agrumi), può aumentare il tasso metabolico. Uno studio controllato con placebo sull’International Journal of Medical Sciences ha rilevato che 50 milligrammi di sostanza hanno incrementato il metabolismo dei partecipanti di 65 calorie senza aumentare la fame. Se combinato con il cibo, il consumo di calorie potrebbe essere il doppio di quella quantità [47].

Acetil-L-Carnitina

Chiamato anche ALCAR, questo amminoacido è stato collegato a una migliore concentrazione e alcune ricerche suggeriscono che può migliorare la composizione corporea, anche se questo può essere solo nelle persone anziane [48, 49].

Estratto di tè verde

L’estratto di tè verde è uno degli ingredienti più utilizzati nei migliori brucia grassi per uomini e donne. Può fare bene al cervello, al cuore e al fegato [50, 51, 52]. Contiene anche caffeina e catechine, che ti aiuteranno a bruciare calorie. L’obiettivo principale qui è l’EGCG, tuttavia, un antiossidante che sembra influenzare sia la massa grassa che l’ossidazione dei grassi [53].

Uno studio in doppio cieco dell’American Journal of Clinical Nutrition, ad esempio, ha rilevato un aumento del 17% dell’ossidazione dei grassi con 366 mg di EGCG. Assicurati che l’etichetta specifichi il contenuto di EGCG del tè perché alcune aziende vendono solo capsule di foglie di tè, che è non la stessa cosa [54,55].

L’estratto di tè verde può avere un impatto positivo sulla tua salute generale oltre alla perdita di peso. Può anche aiutare a ridurre il rischio di malattie di Alzheimer e Parkinson, così come il cancro. I suoi composti possono anche essere buoni per la tua pelle. Infine, l’estratto di tè verde può ritardare l’affaticamento muscolare per consentirti di allenarti in modo più efficiente.

Garcinia Cambogia

Questo frutto indonesiano ha ottenuto molto clamore in seguito ad alcuni studi, come uno pubblicato nel 2003 su Current Therapeutic Research che ha scoperto che può “ridurre significativamente” il grasso della pancia [56]. Questo non è ancora ben supportato, e altri studi hanno scoperto che questo ingrediente “brucia grassi” non ha in realtà alcun effetto [57].

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Estratto di chicchi di caffè verde

L’estratto di chicchi di caffè verde è composto da chicchi di caffè non tostati. I principali componenti brucia grassi di questo estratto sono la caffeina e l’acido clorogenico. Questo ingrediente riceve molta attenzione in quanto l’acido clorogenico potrebbe inibire l’assorbimento delle calorie [58].

I chicchi di caffè tostati contengono meno acido clorogenico. Questo è il motivo per cui l’estratto di chicchi di caffè verde non torrefatto viene utilizzato nei migliori brucia grassi per uomini e donne. Uno degli studi più popolari ha scoperto che il caffè arricchito con acido clorogenico ha portato a una perdita di peso tre volte superiore rispetto a un gruppo placebo (5,4 kg contro 1,7 kg in 12 settimane) [59]. Ideale sarebbe almeno da 120 a 300 mg al giorno.

Potenziali effetti collaterali dei migliori brucia grassi per donne e uomini

I migliori brucia grassi per uomini e donne utilizzano spesso composti naturali piuttosto che sintetici, quindi anche se possono avere effetti avversi, di solito questi sono moderati.

Le sostanze ricche di caffeina tra cui guaranà, estratti di chicchi di caffè ed estratti di tè verde sono gli ingredienti che possono portare a una varietà di effetti collaterali indesiderati come:

• Vertigini
• Frequenza cardiaca aumentata
• Mal di testa
• Ansia
• Nervosismo
• Irrequietezza

Le reazioni avverse comuni dei migliori brucia grassi possono essere (e di solito passano con l’uso o con l’interruzione):

• Nausea
• Gonfiore
• Stipsi
• Dolore allo stomaco
• Mal di testa

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Domande frequenti sui brucia grassi

Quanto spesso dovrei prendere un brucia grassi?

Seguire le istruzioni di dosaggio del produttore durante l’assunzione di brucia grassi è fondamentale. Il sovradosaggio potrebbe portare a gravi rischi per la salute, mentre un dosaggio incoerente non produrrà i risultati desiderati

I brucia grassi funzionano sul grasso ostinato?

I brucia grassi prendono di mira i grassi ostinati immagazzinati nel tessuto adiposo attraverso la termogenesi. Questi integratori possono anche attivare alcuni enzimi che metabolizzano i lipidi per abbattere il grasso immagazzinato nel tessuto adiposo. Assunti da soli però, anche i migliori brucia grassi per uomini e donne non fanno miracoli.

I brucia grassi causano sudorazione?

I brucia grassi agiscono sulla perdita di peso per termogenesi, aumentando la temperatura corporea. Possono contribuire al metabolismo e bruciare grassi e calorie in eccesso, provocando la sudorazione.

I migliori brucia grassi sono efficaci senza dieta ed esercizio fisico?

I brucia grassi funzionano senza dieta ed esercizio fisico, ma i risultati sono minimi e sono migliori e più rapidi quando vengono assunti insieme a uno stile di vita sano e attivo.

Posso prendere i brucia grassi prima di dormire?

Qualsiasi brucia grassi dovrebbe essere assunto almeno 30 minuti prima di coricarsi per evitare difficoltà di sonno. Questo dà al tuo corpo abbastanza tempo per assorbire gli ingredienti.

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Conclusione sui migliori brucia grassi

Non c’è dubbio che attenersi a una dieta equilibrata e fare abbastanza esercizio fisico può aiutarti a perdere peso. Ma i migliori brucia grassi per uomini e donne riducono il tempo necessario per apprezzare gli effetti.

Aiutano a ridurre l’appetito, un altro modo in cui promuovono un’alimentazione sana. PhenQ è il miglior bruciagrassi che raccomandiamo per le diverse esigenze di perdita di peso.

Senza un serio impegno per una dieta sana e un regolare esercizio fisico, nemmeno i migliori brucia grassi per uomini e donne forniranno benefici evidenti.

Ricorda sempre che gli ingredienti degli integratori brucia grassi possono interagire negativamente con alcuni farmaci da prescrizione. Se ne stai già assumendo qualcuno e se hai condizioni di salute importanti, dovresti consultare il tuo medico prima di provare qualsiasi nuovo brucia grassi.

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