5 migliori integratori di testosterone 2023: i migliori booster di testosterone
5 migliori integratori di testosterone 2023: i migliori booster di testosterone
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5 migliori integratori di testosterone 2023: i migliori booster di testosterone

By Crypto Advertising - 10 Gen 2023

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Se pensi che il ruolo principale del testosterone sia solo quello di regolare la libido e la fertilità, ti sbagli. La maggior parte delle persone lo conosce come l’ormone sessuale maschile. Tuttavia, il testosterone è anche coinvolto nello sviluppo del sistema muscolo-scheletrico.

Nessuno vuole perdere la forza, la capacità motoria fondamentale o la vitalità sessuale con l’avanzare dell’età, anche se questo è inevitabile. Se vuoi evitare queste circostanze, dovresti esaminare alcuni dei migliori integratori di testosterone disponibili.

I migliori integratori di testosterone

  • TestoPrime – Il miglior booster di testosterone in generale
  • TestoMax – Il miglior integratore di testosterone per i muscoli
  • Testogen – Le migliori pillole di testosterone per i principianti
  • Prime Male – Tra i migliori booster di testosterone per aumentare la libido
  • Hunter Test – Tra i migliori booster di testosterone per le persone anziane
  • TestRX – Tra i migliori booster di testosterone per bruciare i grassi
  • Testofuel – Il miglior booster di testosterone per il prezzo

1. TestoPrime – Il miglior booster di testosterone in generale

Vantaggi

  • Contiene rimedi erboristici supportati dalla scienza.
  • Spedizione gratuita.
  • Soddisfatti o rimborsati.

Svantaggi

  • Contiene ingredienti che possono avere effetti negativi.

TestoPrime, il miglior booster di testosterone e una delle migliori compresse di testo. È un booster di testosterone particolarmente popolare tra gli uomini sopra i 40 anni che vogliono migliorare la propria forma fisica e la qualità generale della vita.

È realizzato con ingredienti clinicamente testati per aumentare la motivazione e i livelli di energia. Accelera la crescita muscolare e promuove la combustione dei grassi, rendendolo il miglior booster di testosterone.

Cosa c’è in TestoPrime?

  • Acido D-aspartico
  • Panax ginseng
  • KSM 66
  • Fieno greco
  • Tè verde con il 70% di catechine
  • Estratto di melograno
  • Vitamina D
  • Zinco
  • Vitamina B6
  • Vitamina B5
  • Estratto di aglio
  • Estratto di pepe nero

Con catechine per bloccare la disgregazione del testosterone, KSM-66 per aumentare i livelli di energia e 2.000 mg di acido D-aspartico per promuovere la crescita muscolare, dovresti iniziare a sentire i benefici di TestoPrime entro le due settimane.

KSM-66 Ashwagandha ha migliorato significativamente il punteggio dell’esecuzione del test alla settimana 8 e 12 rispetto al basale

Le vitamine essenziali, come le vitamine B6 e B5, aiuteranno il tuo corpo a convertire il glucosio in energia, dandoti più energia. Inoltre, la vitamina B6, in particolare, è nota per aiutare a migliorare l’umore e ridurre lo stress.

Gli estratti di Panax Ginseng e Melograno migliorano anche il flusso sanguigno e ricaricano il tuo desiderio sessuale in modo da poter utilizzare meglio i tuoi muscoli.

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2. TestoMax – Il miglior integratore di testosterone per i muscoli

Vantaggi

  • Soddisfatti o rimborsati.
  • Spedizione gratuita.
  • Contiene alti livelli di magnesio.

Svantaggi

  • Non contiene ashwagandha.

Testo Max, considerato uno dei migliori booster di testosterone, è stato creato per i bodybuilder professionisti e dilettanti che cercano di aumentare la massa muscolare VELOCEMENTE.

Allenarsi duramente può esaurire i livelli di testosterone e farti sentire stanco, senza energia e con poca libido. Le migliori capsule di testosterone, Testo Max ha l’ulteriore effetto bonus di aumentare l’eccitazione e migliorare le prestazioni degli uomini in camera da letto.

Ma non devi essere un atleta per usare il Testo Max: questo integratore è utile per ogni uomo che ha bisogno di fiducia e di una carica di energia. Prendere le migliori capsule di testosterone può aumentare la tua libido e inviare la tua fiducia alle stelle, quindi è facile impressionare la tua donna con questi booster naturali di testosterone.

Le capsule di Testo Max contengono la maggior quantità di acido D-aspartico di qualsiasi marca in questa lista (2.352 mg), che è l’ingrediente chiave presente nelle migliori capsule di testosterone per gli uomini.

L’acido D-aspartico ha dimostrato di aumentare i livelli di LH negli uomini, con effetti che persistono tre giorni dopo il trattamento

Troverai anche altri ingredienti essenziali in Testo Max, come 40 mg di estratto di fieno greco e 5 mg di bioperina, che svolgono entrambi un ruolo chiave nelle compresse di testo negli uomini.

Tuttavia, nonostante Testo Max, le migliori capsule di testosterone, siano contrassegnate come booster naturali di testosterone, non sono adatte a vegetariani o vegani poiché le capsule sono fatte di gelatina.

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3. Testogen – Le migliori pillole di testosterone per i principianti

Vantaggi

  • Contiene acido aspartico, che favorisce la produzione di testosterone.
  • Garanzia di rimborso di 100 giorni.
  • Spedizione gratuita.

Svantaggi

  • Non contiene ashwagandha.
  • Contiene troppo poco fieno greco per essere efficace.

Testogen è noto per essere uno dei migliori integratori di testosterone sul mercato, e c’è una ragione per questo.

Le migliori capsule di testosterone sono ampiamente utilizzate dai frequentatori di palestra che stanno cercando di migliorare le proprie prestazioni, eliminare più facilmente il grasso corporeo e aumentare la massa muscolare complessiva.

È stato dimostrato che ingredienti come l’acido d-aspartico, la vitamina D, lo zinco e il magnesio agiscono come stimolatori naturali del testosterone, sia che li assumi attraverso il cibo o attraverso un integratore come Testogen.

Altri ingredienti naturali, come l’estratto di foglie di ortica, l’estratto di fieno greco e l’estratto di ginseng rosso coreano aiutano ad aumentare i livelli di energia, a mantenerti concentrato in palestra e a rafforzare la tua immunità. Questi sono anche gli ingredienti chiave delle tavolette testo.

Non ci sono aromi/coloranti artificiali in questi integratori – sono tutti sicuri al 100% e realizzati con ingredienti naturali – rendendo Testogen una delle migliori capsule di testosterone sul mercato.

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4. Prime Male –  i migliori booster di testosterone per aumentare la libido

Vantaggi

  • Offre prodotti per le prestazioni sessuali e i livelli di testosterone.
  • Include selenio per proteggere le cellule produttrici di testosterone [9].
  • Incorpora zinco per migliorare la funzione sessuale.

Svantaggi

  • Più costoso di altre marche.

Bassi livelli di testosterone negli uomini sono spesso legati alla stanchezza e al basso umore, in parte a causa dello squilibrio ormonale e della mancanza di fiducia.

Tuttavia, Prime Male è progettato per aiutare gli uomini con bassi livelli di testosterone a migliorare il loro umore, aumentare i livelli di energia e ricominciare a vivere la vita con fiducia, rendendolo una delle migliori capsule di testosterone.

Venendo in pillole rosse che ricordano The Matrix, Prime Male, le migliori capsule di testosterone, contengono ingredienti unici come l’estratto di radice di ortica, vitamina B6 e ginseng rosso coreano, che possono aiutare ad aumentare la produzione di testosterone negli uomini più anziani.

Supponiamo che tu stia soffrendo di problemi in camera da letto, in particolare con la disfunzione erettile. In tal caso, Prime Male è costituito da ingredienti naturali come l’estratto di ginseng rosso coreano e l’acido D-aspartico, che sono altamente efficaci nel migliorare la tua soddisfazione sessuale, aumentare il desiderio sessuale e aumentare la libido, per godere di una vita amorosa più eccitante.

Altri ingredienti in Prime Male includono BioPerine, boro, Mucuna Pruriens e luteolina. Questi non sono specificamente usati per darti più energia in palestra o in camera da letto. Tuttavia, BioPerine è un ingrediente cruciale in Prime Male in quanto aiuta il tuo corpo ad assorbire importanti nutrienti, rendendo la piccola pillola rossa ancora più efficace.

Gli integratori contenenti estratto di radice di ortica hanno dimostrato di avere effetti positivi sui livelli totali di testosterone

Il boro è uno degli ingredienti di Prime Male, le migliori capsule di testosterone, ed è essenziale per la densità ossea e per ridurre l’infiammazione.

Tuttavia, nella pillola Prime Male, lo scopo principale di questo ingrediente è quello di rilasciare testosterone libero, che è una parte essenziale delle compresse di testo. Il testosterone libero è importante per il corpo poiché può usarlo più facilmente.

Un altro ingrediente cruciale che rende Prime Male le migliori capsule di testosterone è la luteolina. Questo ingrediente si trova nelle foglie di una particolare specie di pianta di menta. Il suo scopo è bloccare gli estrogeni (ormone femminile), contribuendo ad aumentare l’efficacia del testosterone.

Insieme agli estrogeni, la prolattina può fare altrettanto danno, motivo per cui Prime Male include Mucuna Pruriens. Mucuna Pruriens agisce bloccando la produzione di prolattina, permettendo al testosterone di prendere il volante.

Tornerai alla tua migliore versione con l’aiuto delle migliori capsule di testosterone come Prime Male.

5. Hunter Test – I migliori booster di testosterone per le persone anziane

Vantaggi

  • Offre vitamine e minerali essenziali.
  • Include zinco per aumentare il testosterone.
  • Contiene Indole-3-carbinolo per mantenere i livelli ormonali.
  • L-arginina favorisce l’aumento della massa muscolare.

Svantaggi

  • Il dosaggio è di sei pillole al giorno.
  • Nessuna garanzia di rimborso.

Se stai cercando il miglior integratore booster di testosterone con una formula molto pulita, vai su Hunter Test. Hunter Test è probabilmente l’ integratore di testosterone più pulito e sicuro in questo elenco. È prodotto negli Stati Uniti e nel Regno Unito secondo le rigide linee guida FDA e cGMP, rendendolo una delle migliori compresse di testosterone.

Hunter Test è tra le migliori capsule di testosterone ed è composto da nove ingredienti naturali, suddivisi in tre categorie specifiche:

Sprint energetico:

  • Ginseng – Fornisce al tuo corpo più energia.
  • Ashwagandha – Una potente erba indiana usata per secoli per trasformare gli uomini in stalloni.
  • Chelato di boro – Negli studi clinici è stato dimostrato che aumenta i livelli di testosterone del 28% dopo una sola settimana.

Potenziamento delle prestazioni:

  • Zinco
  • Magnesio
  • Indolo-3-carbinolo

Amplificatori della massa muscolare:

  • Vitamina K2
  • Vitamina D
  • Acido D-aspartico

Sia che tu stia cercando maggiore energia per affrontare la giornata, più energia in camera da letto o una spinta in palestra per un po’ di crescita muscolare, Hunter Test è tra le migliori capsule di testosterone; con i suoi ingredienti naturali può aiutarti a dare una spinta “pulita” nella giusta direzione.

6. TestRX – Il miglior booster di testosterone per bruciare i grassi

Vantaggi

  • Include magnesio.
  • Selezione completa di vitamine e minerali.
  • Sconti offerti sugli acquisti multipli.

Svantaggi

  • Nessuna spedizione gratuita per piccoli ordini.
  • Il fieno greco può avere effetti negativi.

TestRX, uno dei migliori booster di testosterone, è particolarmente indicato per la perdita di peso grazie alla sua alta dose di estratto di semi di fieno greco (300 mg), un’erba indiana che può ridurre il grasso corporeo, secondo gli studi.

Ora, non perderai automaticamente 10 chili prendendo TestRX, ma combinato con una dieta sana ed esercizio fisico, può sicuramente aiutarti a perdere grasso corporeo e aumentare la massa muscolare magra.

TestRX, essendo tra le migliori capsule di testosterone, è prodotto negli Stati Uniti ed è stato ampiamente testato sui giocatori di football NCAA, contribuendo a migliorare le loro prestazioni, perdere peso e aumentare la massa muscolare nel tempo.

Una delle grandi cose di TestRX è il fatto che non ci sono effetti collaterali per queste pillole, considerate tra le migliori compresse di testo. L’integratore è ideale per gli uomini sopra i 35 anni e il brand afferma addirittura di farti sentire di nuovo come un ventenne.

I risultati non sono immediati, quindi è importante rimanere pazienti e coerenti. Detto questo, la maggior parte degli uomini riferisce di aver visto cambiamenti dopo la seconda settimana di assunzione del supplemento e, entro il secondo mese, il pieno effetto della pillola dovrebbe avvenire.

Il supplemento è ricco di vitamine e sostanze nutritive essenziali, come vitamina K2, vitamina B6, vitamina D3, magnesio, zinco, acido D-aspartico e ZMA.

ZMA, abbreviazione di zinco monometionina aspartato, contiene vitamina B6 e magnesio aspartato, due ingredienti essenziali per il recupero dell’esercizio e la crescita muscolare magra , rendendo questo integratore uno dei migliori per la crescita muscolare.

7. TestoFuel – Il miglior booster di testosterone per il prezzo

Vantaggi

  • Include lo zinco.
  • L’acido D-aspartico aumenta la concentrazione di LH.
  • Sconti per ordini di più confezioni.

Svantaggi

  • Il fieno greco può avere effetti negativi.
  • Nessuna spedizione gratuita.

Quando si tratta dei migliori integratori booster di testosterone, pochi sono migliori di Testofuel per fare il pieno di acquisto della muscolatura in palestra. Questi booster sono progettati pensando all’aumento della massa muscolare e vengono prodotti negli Stati Uniti con ingredienti naturali sicuri, il che le rende tra le tavolette di testosterone più sicure.

Oltre a contenere i soliti ingredienti come la vitamina D e l’acido d-aspartico, Testofuel contiene anche estratto di ostriche.

Le ostriche sono note per il loro ricco contenuto di zinco – lo zinco aiuta con la produzione di testosterone – e la capacità di aumentare i livelli di dopamina nel cervello, portando a un miglioramento della libido.

Oltre ad aumentare la massa muscolare e la libido, Testofuel, essendo una delle migliori capsule di testosterone, migliora anche il tuo umore, aiutandoti a rimanere concentrato e in linea con i tuoi obiettivi dentro e fuori la palestra. Ti dà inoltre una spinta all’autostima, dandoti più fiducia in te stesso, nel tuo lavoro, nelle relazioni e nella vita stessa.

L’integrazione di zinco può ridurre significativamente i punteggi nella tabella della depressione di Beck nelle persone con depressione maggiore

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Sintomi di bassi livelli di testosterone

Gli individui che hanno una carenza di testosterone possono trarre beneficio dagli integratori di testosterone [1]. I sintomi di insufficienza di testosterone negli uomini includono:

  • Diminuzione del desiderio sessuale
  • Difficoltà di erezione
  • La crescita dei peli sul viso è rallentata
  • Stanchezza e riduzione della forza muscolare

Le donne con una carenza di testosterone possono avere i seguenti sintomi:

  • Stanchezza
  • Problemi a dormire
  • Peso in eccesso
  • Cicli mestruali irregolari
  • Secchezza vaginale

In alcuni casi, gli integratori di testosterone possono aiutare ad alleviare i sintomi. Tuttavia, una persona dovrebbe consultare un medico al riguardo.

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Quando andare da un medico

È meglio parlare con un operatore sanitario se sospetti di avere bassi livelli di testosterone o se stai riscontrando sintomi come:

  • Diminuzione del desiderio sessuale
  • Disfunzione erettile
  • Perdita muscolare
  • Vampate di calore
  • Fatica

Uno specialista può richiedere l’analisi del sangue per determinare se hai un basso livello di testosterone e sviluppare un piano di trattamento per soddisfare le tue esigenze.

Può anche valutare se altri fattori o condizioni contribuiscono ai bassi livelli di testosterone e se tali condizioni devono essere affrontate.

È una buona idea consultare uno specialista prima di aggiungere qualsiasi integratore alla tua routine, soprattutto se soffri di qualche condizione medica o stai assumendo farmaci che potrebbero interagire con integratori a base di erbe.

5 migliori ingredienti per aumentare i livelli di testosterone in modo naturale

Vitamina D

Se vuoi ottenere il massimo dalle tue proprietà terapeutiche di potenziamento del testosterone, devi seguire una dieta ben bilanciata. La vitamina D, una vitamina liposolubile abbondante nel pesce grasso, nel latte di soia, nei cereali e nel succo d’arancia, è un ottimo punto di partenza [2].

La vitamina D è un ormone steroideo presente naturalmente nel corpo, prodotto naturalmente dal sole, ottenuto dalla dieta o assunto da un integratore.

I livelli di vitamina D e testosterone sono più alti nelle persone che trascorrono più tempo al sole. Anche una maggiore composizione dello sperma e l’abilità sessuale possono essere aiutate dall’esposizione alla luce solare.

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Acido D-aspartico

L’acido D-aspartico è un amminoacido presente in natura che può aumentare le concentrazioni di testosterone da solo [3]. Fa sì che il corpo produca l’ormone luteinizzante, che è essenziale per lo sviluppo sessuale. L’ormone attiva le cellule produttrici di testosterone nei testicoli.

DHEA

Alcune delle altre sostanze, come il deidroepiandrosterone (DHEA), potrebbero non essere così conosciute [4]. Tuttavia, vale la pena considerarle come dosaggio da tenere sotto controllo. L’ormone è prodotto dalle ghiandole surrenali e aiuta nella regolazione dei livelli di testosterone.

Ashwagandha

Per secoli, l’estratto di erbe ashwagandha è stato utilizzato nella medicina ayurvedica in India [5]. L’estratto di erbe ha una vasta gamma di qualità che migliorano l’umore, tra cui alleviare lo stress e la sintomatologia depressiva.

I vantaggi dell’erba, tuttavia, non finiscono qui.

La pianta aiuta a ridurre lo stress e bilancia le ghiandole surrenali, pituitarie e ipotalamo [6]. Inoltre, l’ashwagandha può aumentare la vitalità, la forma fisica generale e la massa muscolare, aiutando anche con la perdita di peso.

Estratto di fieno greco

L’aumento del desiderio sessuale e dei livelli di testosterone sono solo due dei molti vantaggi per la salute sessuale di questa pianta.

Il fieno greco può aiutarti ad avere una maggiore produzione di testosterone libero e totale se lo consumi in maniera continua [7].

Il fieno greco può anche aiutarti a perdere peso agendo come un bruciagrassi termogenico [8]. L’estratto aumenta il metabolismo e aiuta la perdita di peso aumentando la temperatura interna.

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Come scegliere i migliori integratori di testosterone

Prima di acquistare qualsiasi integratore, devi prima valutare alcune considerazioni chiave. Questi consigli all’acquisto ti aiuteranno a prendere la decisione migliore.

Percezione del marchio

Uno dei metodi migliori per determinare l’affidabilità di un prodotto è esaminare la reputazione del marchio. Ciò è particolarmente vero per i booster di testosterone, che possono alterare diversi processi critici nel tuo corpo. Di conseguenza, è essenziale conoscere l’immagine dell’azienda.

Se il marchio è noto per i suoi prodotti, noterai una tendenza costante nelle valutazioni e nei siti di terze parti. Inoltre, potrai valutare se ci sono segnalazioni di gravi effetti avversi.

Ingredienti

Per un prodotto affidabile, gli ingredienti di alta qualità sono essenziali. Di conseguenza, è necessario esaminare l’elenco degli ingredienti del prodotto. Dovresti essere molto cauto riguardo ai componenti quando acquisti un prodotto da assumere direttamente, come un booster di testosterone.

Alcune aziende includono sostanze chimiche pericolose che forniscono risultati positivi ma possono danneggiare i clienti a lungo termine.

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Qualità-prezzo

In generale, gli integratori di testosterone non sono estremamente costosi. Tuttavia, non sono economici. Di conseguenza, è fondamentale ottenere qualcosa che offra il miglior rapporto qualità-prezzo.

Rischi ed effetti collaterali

Non dovresti preoccuparti degli effetti negativi se acquisti un booster di testosterone da un marchio affidabile. Tutti i prodotti menzionati in questo articolo non hanno effetti collaterali negativi. Tuttavia, è fondamentale assumerli nel dosaggio appropriato.

Inoltre, tutti noi abbiamo dei corpi diversi che reagiscono in modo diverso a ciò che consumiamo. Di seguito sono riportati alcuni degli effetti avversi che possono verificarsi quando si inizia a prendere booster di testosterone:

  • Carenza di libido
  • Diradamento dei capelli
  • L’aggressività aumentata.
  • Ingrandimento della prostata.
  • Atrofia dei testicoli

Domande frequenti

Quali sono le cause del testosterone basso?

Bassi livelli di testosterone possono essere causati da una varietà di fattori diversi.

L’età è una delle cause più comuni di bassi livelli di testosterone. Secondo i medici, i livelli di testosterone possono iniziare a diminuire già all’età di 30 anni.

Inoltre, gli uomini che hanno subito un intervento chirurgico per il cancro ai testicoli o quelli che ricevono trattamenti domiciliari per condizioni come il cancro alla prostata, possono avere livelli più bassi di testosterone. In rari casi, anche anomalie ipofisarie o tumori cerebrali possono essere una causa.

Diversi altri fattori possono anche contribuire al basso livello di testosterone, tra cui:

  • fatica
  • carenze nutrizionali
  • obesità
  • non dormire a sufficienza

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Come faccio a sapere se ho il testosterone basso?

Bassi livelli di testosterone possono causare una vasta gamma di sintomi, molti dei quali potrebbero anche essere causati da altre condizioni, come la depressione o l’apnea notturna.

Alcuni segni che potresti avere un basso livello di testosterone sono:

  • bassi livelli di energia
  • diminuzione della libido
  • perdita muscolare
  • cambiamenti di umore
  • vampate di calore

Se sospetti di avere un basso livello di testosterone, il medico può testare i tuoi livelli ematici.

Sono disponibili anche test domiciliari, la maggior parte dei quali utilizza un campione di sangue o saliva per testare i livelli di testosterone. Tuttavia, ci sono ricerche limitate sull’efficacia di questi test e su come si confrontano con i test di laboratorio.

Valgono davvero la pena i booster di testosterone?

Sebbene gli studi suggeriscono che molti degli ingredienti sopra elencati possono migliorare i livelli di testosterone o altri marcatori della funzione sessuale maschile, è importante tenere presente che è necessario parlare con il proprio medico se si stanno assumendo dei farmaci.

Inoltre, non tutti i prodotti sono uguali e alcuni potrebbero non essere efficaci. In effetti, una revisione di 37 studi ha rilevato che solo il 30% dei partecipanti ha sperimentato un aumento dei livelli di testosterone dopo aver utilizzato alcuni booster di testosterone [9].

Oltre a scegliere prodotti che contengono ingredienti studiati clinicamente, può essere vantaggioso scegliere prodotti di alta qualità provenienti da un produttore affidabile e testati da terze parti.

Inoltre, alcune persone potrebbero dover essere caute quando usano integratori, soprattutto se stanno assumendo altri farmaci o hanno condizioni di salute sottostanti.

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Qual è il miglior integratore di testosterone sul mercato?

Sono disponibili diversi integratori progettati per aumentare il testosterone, inclusi Testoprime e Testogen.

Entrambi questi prodotti contengono una miscela di ingredienti a base di erbe e sostanze nutritive che possono supportare livelli di testosterone sani e promuovere l’equilibrio ormonale.

Tuttavia, sebbene entrambi i prodotti siano formulati con ingredienti clinicamente studiati che possono aiutare a ottimizzare i livelli di testosterone, sono necessarie ulteriori ricerche sull’efficacia degli integratori di testosterone OTC.

Lo zinco aumenta il testosterone?

Alcuni studi suggeriscono che bassi livelli di zinco potrebbero influire negativamente sulla salute riproduttiva e sulla fertilità degli uomini [10,11].

Inoltre, uno studio su donne in postmenopausa con bassi livelli ematici di zinco ha rilevato che l’assunzione di un integratore di zinco aumenta i livelli di testosterone e migliora la funzione sessuale [12].

Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se lo zinco può aumentare i livelli di testosterone nelle persone con carenza.

Come posso aumentare rapidamente i miei livelli di testosterone?

Il modo più rapido per aumentare i livelli di testosterone è con l’integrazione di testosterone, il più delle volte.

Un medico può prescrivere l’integrazione di testosterone sotto forma di iniezioni intramuscolari, creme o gel topici, farmaci orali e cerotti che vengono applicati sulla pelle.

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Ci sono altri modi per aumentare il testosterone naturalmente?

Poiché bassi livelli di testosterone hanno molte possibili motivazioni, il trattamento di eventuali cause sottostanti potrebbe essere utile.

Oltre a mantenere un peso moderato, i medici raccomandano l’allenamento di resistenza e di affrontare condizioni di salute come l’apnea notturna.

Alcuni studi suggeriscono anche che una dieta chetogenica potrebbe aumentare i livelli di testosterone. Tuttavia, è importante ricordare che questo modello alimentare a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi può essere collegato ad altri problemi di salute e potrebbe non essere adatto a tutti [13,14].

I migliori integratori di testosterone quest’anno

È disponibile un’ampia gamma di integratori per aumentare il testosterone, ma solo pochi hanno ricerche significative per supportare l’uso e alcuni possono avere notevoli benefici solo nelle persone con problemi di fertilità o bassi livelli di testosterone.

Il miglior integratore che sembra funzionare per tutti è Testoprime.

Per evitare effetti collaterali negativi, assicurati di parlare con un operatore sanitario prima di utilizzare uno qualsiasi degli integratori sopra elencati, soprattutto se soffri di condizioni di salute di base o stai assumendo altri farmaci.

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Riferimenti

  1. Hall, Susan A, et al. “Correlates of Low Testosterone and Symptomatic Androgen Deficiency in a Population-Based Sample.” The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, U.S. National Library of Medicine, Oct. 2008, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2579652/.
  2. Melville, Geoffrey W. “Effects of D-Aspartic Acid on Testosterone and Training Outcomes in a Resistance Trained Population : Findings from an Acute Dosing Study, and a Three-Month Training Study.” Western Sydney University ResearchDirect, 1 Jan. 1970, https://researchdirect.westernsydney.edu.au/islandora/object/uws:37913/.
  3. Liu TC;Lin CH;Huang CY;Ivy JL;Kuo CH; “Effect of Acute DHEA Administration on Free Testosterone in Middle-Aged and Young Men Following High-Intensity Interval Training.” European Journal of Applied Physiology, U.S. National Library of Medicine, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23417481/.
  4. Lopresti, Adrian L, et al. “A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Crossover Study Examining the Hormonal and Vitality Effects of Ashwagandha ( Withania Somnifera) in Aging, Overweight Males.” American Journal of Men’s Health, U.S. National Library of Medicine, 2019, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6438434/.
  5. Salve, Jaysing, et al. “Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Clinical Study.” Cureus, U.S. National Library of Medicine, 25 Dec. 2019, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6979308/.
  6. Mansoori A;Hosseini S;Zilaee M;Hormoznejad R;Fathi M; “Effect of Fenugreek Extract Supplement on Testosterone Levels in Male: A Meta-Analysis of Clinical Trials.” Phytotherapy Research : PTR, U.S. National Library of Medicine, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32048383/.
  7. Kumar, Parveen, et al. “Fenugreek Seed Extract Inhibit Fat Accumulation and Ameliorates Dyslipidemia in High Fat Diet-Induced Obese Rats.” BioMed Research International, U.S. National Library of Medicine, 2014, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4020548/.
  8. Hall, Susan A, et al. “Correlates of Low Testosterone and Symptomatic Androgen Deficiency in a Population-Based Sample.” The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, U.S. National Library of Medicine, Oct. 2008, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2579652/.
  9. Balasubramanian A;Thirumavalavan N;Srivatsav A;Yu J;Lipshultz LI;Pastuszak AW; “Testosterone Imposters: An Analysis of Popular Online Testosterone Boosting Supplements.” The Journal of Sexual Medicine, U.S. National Library of Medicine, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30770069/.
  10. Fallah, Ali, et al. “Zinc Is an Essential Element for Male Fertility: A Review of Zn Roles in Men’s Health, Germination, Sperm Quality, and Fertilization.” Journal of Reproduction & Infertility, U.S. National Library of Medicine, 2018, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6010824/.
  11. Aktas G;Kocak MZ;Bilgin S;Atak BM;Duman TT;Kurtkulagi O; “Uric Acid to HDL Cholesterol Ratio Is a Strong Predictor of Diabetic Control in Men with Type 2 Diabetes Mellitus.” The Aging Male : the Official Journal of the International Society for the Study of the Aging Male, U.S. National Library of Medicine, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31615320/.
  12. Mazaheri Nia L;Iravani M;Abedi P;Cheraghian B; “Effect of Zinc on Testosterone Levels and Sexual Function of Postmenopausal Women: A Randomized Controlled Trial.” Journal of Sex & Marital Therapy, U.S. National Library of Medicine, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34311679/.
  13. Wilson JM;Lowery RP;Roberts MD;Sharp MH;Joy JM;Shields KA;Partl JM;Volek JS;D’Agostino DP; “Effects of Ketogenic Dieting on Body Composition, Strength, Power, and Hormonal Profiles in Resistance Training Men.” Journal of Strength and Conditioning Research, U.S. National Library of Medicine, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28399015/.
  14. Ketogenic Diet – StatPearls – NCBI Bookshelf. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499830/. 
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